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“天然安眠药”被找到,晚上吃一点,改善睡眠,美白淡斑显年轻!

作者:发布时间:2019-08-13 12:41

原标题:“天然安眠药”被找到,晚上吃一点,改善睡眠,美白淡斑显年轻!

有许多的食物可以帮助我们安眠美白,今天小编就为大家强烈地推荐一种美食,它就是洋葱,洋葱含有很高的微量元素,抗氧化素,常吃它有利于身体健康,尤其是可以提高我们的睡眠质量,下面就为大家详细地介绍一下:“天然安眠药”被找到,晚上吃一点,改善睡眠,美白淡斑显年轻!希望大家通过这篇文章能够更加地了解它,并且将它分享给身边的朋友,此外,洋葱也是一种常见的美食,无论是在超市,还是在菜市场,我们都可以看见它的身影,它的做法也有很多,可以搭配的食材也很丰富!

洋葱酸辣鸡丁

By 小圆食记

配料:

鸡胸肉 150g 适量、洋葱 50g 适量、老抽 5g 适量、生抽 10g 适量、盐 1g 适量、醋 10g 适量、糖 2g 适量、淀粉 适量 适量、蒜 10g 适量、小米椒 5g 适量、料酒 10g 适量

烹饪步骤:

1.鸡肉中加入盐、料酒,抓匀腌制

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2.加入盐、糖、生抽、老抽、醋,淀粉、小米椒、蒜末,拌匀

3.起油锅,下入鸡块炒至断生盛出

4.油锅中倒入洋葱爆香,再加入鸡块、调料汁

5.炒匀即可

6..完成

烹饪小贴士:

1.洋葱,别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。

2.此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物

3.洋葱在中国分布广泛,南北各地均有栽培,是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。

大家喜欢吃洋葱吗?